뉴스퀘스트에서"스트레스 쌓일 때 ‘열량 과다 음식’ 폭식은 금물…“오히려 먹을수록 불암감 커져”"라는 기사를 게재했습니다.
스트레스 시 고칼로리, 고지방 음식을 찾는 것은 일시적 스트레스 해소법이지만,
장기적으로 불안감과 스트레스를 증폭시킬 수 있다는
연구결과가 나왔습니다. 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 촉진해 기름지고 달콤한 음식을 찾게 만들지만
고지방 식단은 장-뇌 축과 세로토닌 시스템에 영향을 미쳐 불안감을 증가시킬 수 있다고 합니다.
혹시 스트레스의 해소법으로 밤늦은 시간 야식과 고칼로리의 식사를 즐기시고 있으시다면
조금 줄여보시는 게 어떨까요?
365mc 천안점 이영재 대표원장의 도움말로 해당 내용 자세히 알아보아 주세요.
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